Ini adalah saran untuk anak umur 3 bulan:
Ini adalah saran untuk anak umur 6 bulan:
15 bulan :
Umur 18 bulan :
Fun facts about child nutrition :
-Anak mulai terbentuk pola makan di saat umur 3 tahun. Saat anak mulai menolak dan memilih milih makanannya. Untuk itu, sangat disarankan agar kita mengenalkan berbagai rasa, tekstur, dan jenis makanan pada anak
-Dianjurkan untuk mengenalkan makanan yang kurang manis terlebih dahulu agar anak dapat menerima makanan tersebut(biasanya sayur2an seperti terong, bayam,dsb). Ketika anak dikenalkan dengan makanan yang lbih manis, mereka akan cenderung memilih makanan tersebut.
-Produk makanan balita banyak menambahkan unsur manis kedalam produknya, sehingga bayi lebih menyukai bahan makanan tersebut.
-Hati-hati dengan minuman kemasan, air soda, dan juice yang mengandung banyak gula pada anak.
-Hindari pula makanan yang mengandung banyak sodium yang terdapat pada makanan kemasan, makanan cepat saji, makanan yang terproses seperti roti, keju, sosis dan sereal.
-Dianjurkan untuk mengenalkan pada anak makanan yang berbeda, namun tidak dicampur dalam satu penyajian. Biarkan anak eksplorasi dengan masing2 tekstur dan rasa setiap makanan.
-Metode BLW atau Baby Led Weaning yang mengajarkan pada anak untuk memakan makanannya sendiri, biasanya menggunakan finger food atau yang ukurannya segenggaman jari anak agar tidak tersedak.BLW boleh sesekali digabung dengan makanan seperti soup atau nasi kepal sebagai selang selingnya. :)
-Perhatikan pemberian makan bayi, berikan yang tinggi dengan zat besi dan tinggi protein.
-Jangan berikan makanan manis sebagai alternatif makanan ketika anak tidak mau makan. Biarkan mereka tidak menghabiskan makanannya,dan tidak memberi makananlain, sehingga anak tau bahwa itu adalah makanan yang harus mereka makan.
-Adalah normal kalau anak menolak makanan 10-15 kali. Tapi jangan menyerah! mereka akan suprisingly mencoba kembali setelah diperkenalkan kembali dengan rentang beberapa waktu.
